Как легко пережить расставание с любимой девушкой: топ эффективных способов

Шаг 5. Примите печаль

Важно осознать, что печаль — это естественное чувство, свойственное каждому человеку. Разрыв с парнем вовсе не означает, что вам нужно ставить крест на себе. Вы можете печалиться, грустить и даже плакать, но при крайней необходимости

Опытные психологи утверждают, что человек проходит 5 основных стадий огорчения. В них входит отрицание происходящего, злость на себя и определённый объект, попытки заключить сделку с внутренним «Я», затяжная депрессия и принятие ситуации. Необязательно следовать всем этим шагам. Вы должны понять, что именно ожидает вас в будущем, смириться с этим. Данный процесс вполне естественный, так вы постепенно вернётесь к полноценной жизни. Страдание может заключаться в чувстве вины, одиночестве, неуверенности в собственных силах, беспокойстве и бесчисленном количестве иных признаков. Всё это будет отражаться на психоэмоциональной среде и общем состоянии здоровья. Чаще всего в период печали человек испытывает апатию и грусть, головные боли, потерю аппетита, бессонницу, тошноту

Вы можете печалиться, грустить и даже плакать, но при крайней необходимости. Опытные психологи утверждают, что человек проходит 5 основных стадий огорчения. В них входит отрицание происходящего, злость на себя и определённый объект, попытки заключить сделку с внутренним «Я», затяжная депрессия и принятие ситуации. Необязательно следовать всем этим шагам. Вы должны понять, что именно ожидает вас в будущем, смириться с этим. Данный процесс вполне естественный, так вы постепенно вернётесь к полноценной жизни. Страдание может заключаться в чувстве вины, одиночестве, неуверенности в собственных силах, беспокойстве и бесчисленном количестве иных признаков. Всё это будет отражаться на психоэмоциональной среде и общем состоянии здоровья. Чаще всего в период печали человек испытывает апатию и грусть, головные боли, потерю аппетита, бессонницу, тошноту.

Зодиакальная психология

Поведение при расставании зависит и от покровительства определенного созвездия зодиака. Как переживают развод представители разных зодиакальных знаков? Астрологи утверждают, что наиболее тяжелым развод является для мужчины-Рыбы, Овна и Рака.

Как расстается мужчина-Телец? Он готов разорвать отношения лишь когда их совершенно невозможно спасти. Когда Тельца бросает возлюбленная, он редко делает шаги к примирению, боясь испортить себе репутацию.
Рожденный под знаком Близнецов расстается легко и быстро находит замену бывшей партнерше. Он извлекает опыт из прошлых отношений и старается избегать ошибок.
Решение Льва о расторжении брака невозможно изменить. Однако он до последнего борется за чувства. Если Льва бросает спутница жизни, ему нелегко оправиться от удара, но истинных эмоций он никому не покажет.
Мужчина-Дева редко находит в себе силы завершить неудачный роман. Разрыв он воспринимает как собственную неудачу, ищет причины в себе, постоянно пытается вернуть прошлые отношения.
Мужчины-Весы не любят одиночества. Они могут сразу же нырнуть в новый роман, чтобы не оставаться наедине с собой. Если человек, рожденный под знаком Весов, испытывает ощущение, что в прошлом союзе есть шанс на воссоединение, он обязательно им воспользуется.
Скорпионы чрезвычайно ценят свое время и делают все возможное, чтобы быстро добиться расположения партнерши. После расставания их чувства по отношению к партнерше можно охарактеризовать просто: злость, ярость, агрессия

Мужчина-Скорпион часто мстит своим бывшим за нанесенную обиду.
Стрельцы всегда уходят достойно, неважно сами ли бросили возлюбленную или она дала отставку. Он никогда не станет просить о возвращении и всегда надеется на более крепкие и чувственные взаимоотношения в будущем.
Мужчина-Козерог расставание переживает быстро

Бросив женщину, он не волнуется о ее чувствах, а сам отлично справляется с одиночеством, не цепляясь за прошлое.
Как переживает расставание мужчина-Водолей? Даже в разрыве он поддерживает свой образ доброжелательного и слегка отчужденного человека. Водолей стремится наладить дружеские взаимоотношения с бывшей возлюбленной. Если вдруг его бросили, парень теряет уверенность в себе, но снова обретает ее в новом союзе.

Как мужчина переживает расставание с женой, так же и разрыв с любовницей дается ему нелегко. На критическом этапе жизни ему крайне необходима поддержка близких людей, чтобы выйти из кризиса с наименьшими моральными потерями.

Стоит ли дружить с бывшим?

Иногда бывшие партнеры предпочитают сохранить дружбу после расставания. Причем, делая друг другу такое предложение, они зачастую понимают, что это будет невозможной задачей. Почему же так много людей считают дружеское поведение после разрыва идеальным исходом?

Здесь мы не рассматриваем варианты расставания после недавнего знакомства. Такие пары смогут легко вычеркнуть друг друга из жизни. Но что делать тем, кто успел прожить вместе какой-то отрезок времени? Как быть, если уже есть общие дети? В такой ситуации забыть о существовании друг друга не выйдет. Поведение людей, столько разделивших в жизни, приближено к дружескому. Им придется поддерживать общение, решать общие вопросы и даже поздравлять друг друга с праздниками.

Очевидно, для чего нужна дружба после долгих лет отношений, брака или при наличии ребенка. Однако это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Необходимо прийти в себя после разрыва, и в то же время приходится продолжать общаться с бывшей пассией. Спустя время такое поведение станет естественным для обеих сторон.

Совсем иной случай, когда нет ни брака, ни ребенка, но пара возобновляет общение. Скорее всего, это происходит неспроста: такая дружба никогда не несет за собой истинно дружеские порывы. Возможно, какой-то из сторон требуется подтверждение, что здесь больше нет чувств, то есть продолжать отношения действительно невозможно. Девушка стремится к примирению, а поведение бывшего парня в подобной ситуации часто сводится лишь к сексу. Не стоит питать надежды относительно такой дружбы. Обычно за ней не следует никакого развития, а общение снова заканчивается.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

  • Мужчина обижается на женщину: кто виноват и что делать
  • Фразы для знакомства, после которых мужчина позовет на свидание

Как же получается дружить после стольких лет брака, спросите вы? Разгадка кроется в том, что для принятия решения о расставании после долгой совместной жизни требуется разумный подход и много времени. Люди, прожившие под общей крышей не один год, не будут хлопать дверью при каждом недопонимании, а примут решение расстаться только тогда, когда поймут, что больше нет ни единой возможности быть вместе. Поведение бывшего мужчины в этом случае будет взвешенным и спокойным. Такую пару подстерегает другая опасность: пройдя вместе через столько событий, они способны поддаться внезапно нахлынувшим воспоминаниям и решить, что способны попробовать еще раз, хотя причины, по которым они разошлись, никуда не исчезли. В итоге ничего не выйдет, и придется снова проходить через сложный этап расставания.

Однозначно принять решение о дружбе можно лишь в ситуации, когда у людей больше нет друг к другу чувств. Как вы понимаете, для этого должно пройти достаточное количество времени.

Есть еще кое-что гораздо важнее дружбы. Это проявление уважения к бывшему партнеру, искреннее прощение его промахов и принятие своих. Если поведение по отношению друг к другу не будет сопровождаться отрицательными эмоциями, это благотворно скажется на вас и бывшем мужчине.

Как расстаться с парнем и как расстаться с девушкой?

Данные способы универсальны для представителей обоих полов, поэтому могут использоваться не только девушками, но и юношами. Они построены на наиболее типичных схемах.

Первый – постепенный. Он построен на опасении сообщить человеку о потухших чувствах, поэтому может длиться от нескольких недель до месяцев. Является самым обманчивым и болезненным, ведь потом партнер поймет: вы его долго обманывали, скрывая правду. К тому же такой метод ни на шаг не приближает к разрыву, доставляя одни страдания.

Второй – неожиданный. Это – полная противоположность первому. Но он тоже не вполне оправдан, поскольку внезапность может навредить не меньше. Ведь, как считает партнер, она происходит на фоне «идиллии» и безосновательно. В подобной ситуации бывший не оставит вас в покое, начнет надоедать, уговаривать, так как будет думать, что произошедшее – всего лишь досадная ошибка, которую надо немедленно исправить. Действительно, это только вы были готовы к расставанию и не считаете его внезапным.

Третий – таинственный. Он сопровождается имитацией исчезновения со сменой сим-карты, стационарного телефона, квартиры или даже города. Да, больно, да, сложно, но не так мучительно, как в лоб прямыми негодующими словами. А так, был – и нету. Главное, не писать писем, сообщений, не звонить и никак не давать о себе знать. Злость на вас возникнет, но она постепенно заменит влюбленность. Подходит для незарегистрированных пар, которых не связывает печать в паспорте с необходимостью оформления разрыва.

Пятый – сетевой. Он отличается от предыдущего тем, что виновник или виновница разрыва делает пост на своей странице в соцсети о том, что он/она свободны для новых отношений. И при этом размещает сообщение на стене всех френдов. Иронично, быстро, без необходимости говорить наедине в лицо. К тому же отпадает надобность в душещипательной встрече.

Шестой – телефонный. Позвонить, когда точно знаешь, что человека нет дома, и наговорить на автоответчик слова о расставании. А потом исчезнуть из его/ее жизни. Это не так больно, как при третьем методе, когда разрыв происходит загадочно, без предупреждения. В данном случае оно есть, причем лично доведенное до сведения. Но не исключено вынужденное свидание для окончательного объяснения.

Седьмой – родительский. Если вы в доверительных отношениях с родителями, можете попросить их об одолжении сообщить партнеру о нежелании больше видеться. Можно сказать об этом мягко, когда он зайдет в гости. Сказать с извинениями типа, «что поделать, такая вот она у меня уродилась, поищи кого-нибудь получше, тебе обязательно повезет».

Восьмой – дружественный. В таком случае поспособствовать разрыву должны подруги/друзья. Как? Передать записку с прощальными словами, ролик на диске или просто ваши слова, не вдаваясь больше ни в какие другие подробности.

Девятый – торжественный. О желании расстаться сообщают на любой праздничной вечеринке, прямо в разгар веселья либо во время танца. Так партнер хотя бы может заглушить режущую на первых порах боль или сразу переключиться (пусть и вам в отместку) на новый объект.

Возвращение к жизни

Об окончании процесса принятия утраты говорит желание жить, растет самооценка, появляется понимание собственной ценности, значимости, приходит ощущение, что самое лучшее — еще впереди. Эмоциональное состояние характеризуется как компенсированное, иными словами, рана от потери еще есть, но она уже затянулась и сейчас напоминает о себе лишь наличием шрама.

У женщин

Особенности женского проживания утраты заключаются в том, что представительницы прекрасного пола более эмоциональны, а потому все стадии у них протекают ярче, чем у мужчин. На любой стадии, кроме заключительных, могут быть потоки слез, слов и даже истерики. Но в этом и заключается женское спасение — за счет умения высвобождать негативные эмоции, выплескивать их по мере возникновения, женщины быстрее завершают прохождение всех стадий.

Женщины редко утрачивают самооценку после расставания, если она несколько снижается, то восстанавливается уже после первого посещения салона красоты или магазина модной одежды. У женщины есть подруги, которым в любой момент можно выплакаться, и в этом нет ничего стыдного. Если у женщины есть ребенок, то он не даст погрязнуть в депрессии — он требует ухода, заботы, выполнения определенных ежедневных действий.

Женщины более мечтательны, они легче вступают в стадию возвращения к жизни, им проще нафантазировать себе новую удивительную жизнь.

У мужчин

Особенности мужской психики таковы, что представителям сильного пола расставание дается куда тяжелее, поскольку они не могут позволить себе страдания навзрыд, многочасовые беседы с друзьями о поступке возлюбленной, «перемывание ей костей», да и плачут мужчины крайне редко. А зря. Выход гнева и злобы, обиды со слезами помог бы мужчинам легче переживать депрессивную стадию. Именно на ней мужчина может серьезно и надолго застрять.

Мужчины стараются сделать так, чтобы их переживаний после расставания никто не заметил. Они прячут их, подавляют, что вызывает накопление негатива и нарушения работы сердца, сосудов и других органов. Психосоматика предполагает, что мужчины живут меньше женщин именно потому, что привычно давят в себе все, что наболело.

На стадии отрицания и гнева мужчина может пуститься во все тяжкие — алкоголь, случайные сексуальные связи. Лишь к стадии принятия он поймет, что существенного облегчения это не приносит, а порой и отягощает состояние. Мужчины трепетно относятся к своей самооценке. Брошенный мужчина — как раненый лев. Сначала он будет зализывать раны и мечтать о мести, а потом начнет обвинять себя за то, что не смог царствовать, проиграл. Это может наложить существенный отпечаток на характер его будущих отношений — чем сильнее ранили мужчину, тем больше вероятности, что он перенесет часть обиды, подозрений и недоверия в свои следующие отношения с женщинами.

Как переживают расставание разные знаки зодиака

Все знаки зодиака по разному переживают расставание. Одни начинают увлеченно заниматься спортом или полностью посвящают себя работе, а другие быстро переключаются на другую девушку. Некоторым знакам важна коллективная поддержка, другие ищут успокоение в одиночестве.

Овен делает вид, что ничего не случилось. Поведение бывшего парня может показаться безразличным, но внутри она переживает сильную душевную травму. Негативные эмоции могут собираться до тех пор, пока под воздействием стрессового фактора не выплеснуться наружу.

Для Тельца разрыв отношений — большая трагедия. Он тяжело переносит изменения в своей жизни, пытается сделать все возможное, чтобы вернуть любимую женщину. Это является единственным логичным объяснением, зачем мужчина напоминает о себе после разрыва. Если попытки примирения не приносят результата, Телец полностью уходит в работу.

Близнецы легко переживают расставание, т. к. верят, что еще встретят свою половинку. У них нет времени на страдания. Близнецы воспринимают жизнь как большое приключение, поэтому с готовностью начинают строить новые отношения.

Ракам свойственны глубокие эмоциональные переживания, но, испытав всю гамму негативных чувств и пострадав некоторое время за бывшей возлюбленной, они уверенно идут вперед. После некоторого времени Раки готовы к новой любви и стараются не нарушать свой привычный жизненный уклад.

Львы полностью отдают себя чувствам. Они могут всю свою жизнь посвятить любимому человеку, поэтому внезапный разрыв вызывает у них недоумение и чувство обиды, — страдает их гордость. Лев не станет на людях показывать свои переживания и менять свои привычки, но еще долго будет тосковать по бывшей девушке.

Девы воспринимают разрыв отношений как собственное поражение. Расставание служит для них главным мотивационным фактором для усовершенствования своей внешности и занятий. Они способны достичь больших высот только для того, чтобы доказать бывшему партнеру его ошибку.

Весы под внешним спокойствием прячут ранимую душу, поэтому тяжело переживают расставание. При этом они делают вид, что ничего не произошло. Весы могут флиртовать и заводить временные отношения, пока сами не поймут, что приняли ситуацию и успокоились.

Скорпион переживает бурю негативных эмоций, которые скрывает за внешней холодностью. Когда он перестает справляться с накопившейся обидой, начинает мстить. Страдать Скорпион долго не умеет, поэтому быстро может завести новые отношения, но помнить о поражении он будет всегда.

Стрелец не привык долго мучиться. Он будет делать вид, что отношений и вовсе не было. Неприятный осадок в его душе останется, — это гордая натура. Если Стрелец любил, то всех последующих женщин он будет сравнивать с бывшей.

Козерог болезненно переживает разрыв. Его приземленность не касается любви. Чтобы забыться, Козерог полностью посвящает себя трудовой деятельности.

Водолей тяжело принимает факт расставания. Он долго не может смириться, поэтому ведет себя по разному: то страдает, то веселится.

Рыбы долго мучаются. Им нужно время, чтобы забыть прежнюю любовь. Рыбы предпочитают страдать в одиночестве, вспоминая прошлое и слушая грустную музыку.

Читать еще

Депрессия

Если парень не хочет вернуть бывшую, на следующем этапе расставания после долгих отношений появляется ощущение подавленности и грусти.

Человек думает: «Это безнадежно. Больше нет смысла пытаться. Она ушла, и я никогда ее не верну. Я вполне могу принять этот факт.”

Он также чувствует себя грустно от того, что еще не привык к новой жизни в одиночестве. Помимо этого он задается и другими вопросами как по поводу своего окружения так и самого себя. Например:

Что подумают о нем другие люди, например, друзья, семья, коллеги?

  • Как объяснить ситуацию близким?
  • Теперь, когда он сам по себе, сможет ли когда-нибудь найти другую?
  • Неужели ему суждено быть одиноким?

Психика пытается перестроиться на новый лад в таких болезненных и неудобных вопросах.

Действия и поступки мужчин

Мужчины по-разному переживают разрыв не только с любимыми женщинами, но и любовницами, к которым тоже невозможно не испытывать никаких эмоций, особенно если отношения длились определенное время. Мужчина может недоумевать, депрессировать или агрессивничать, если разрыв произошел не по его инициативе, что чаще всего и случается. Либо от него ушла любовница по своей инициативе, либо он был вынужден расстаться с ней, если на этом настояла жена, с которой он боится разводиться. В любом случае разрыв отношений не пройдет спокойно для мужчины, который может пуститься во все тяжкие:

  • Уход в запой. Если мужчина раньше не пил, то употребление алкогольных напитков, пока он не может успокоиться, может перейти в зависимость.
  • Поход в спортзал. Там мужчина пытается согнать всю злость, которая у него накопилась из-за его несогласия с произошедшим.
  • Гонки. Мужчина садится за руль автомобиля и разгоняется до высокой скорости, чтобы мчать по трассе и наслаждаться поездкой. Такие поездки редко заканчиваются авариями, но все же риск имеется, что и заставляет мужчину садиться на руль автотранспорта.
  • Физические нагрузки. Мужчина находит занятия, которые требуют его физической силы. Он таким образом сбрасывает с себя агрессию, а также доводит себя до истощения, чтобы в один момент упасть и заснуть.

Тяжелее всего переживают разрыв отношений мужчины зависимого склада характера. Такие люди просто не любят себя, поэтому цепляются за всех женщин, с которыми только смогли установить связи. Здесь, как говорится, каждая женщина стоит на учете. Если происходит разрыв даже с дамой, которая не является любимой, все равно мужчина переживает его тяжело.

Самыми безболезненными случаями расставания становятся те, когда мужчина сам или готов разорвать отношения. Так, мужчина намного легче переносит разрыв, который произошел по обоюдному желанию. Как говорится, и он доволен, и она не против. Все остаются довольны, если желание расстаться появилось одновременно у обоих партнеров.

Если мужчина сам решил разорвать отношения с любовницей, то ему здесь вообще не придется переживать

Нередко такие мужчины знакомят любовниц с другими кавалерами, на которых те могут переключить свое внимание, чем избавят самих мужчин от мучительного разрыва отношений и погони за ними, угроз и обид. Если любовница найдет другого интересного мужчину, то она не будет мучиться из-за разрыва с любовником

Хорошо, если в период расставания с любовницей мужчина может вернуться домой к жене, которая ему доверяет, если не знает об измене, или прощает, если ей известно об его похождениях. Мужчине будет легче пройти через разрыв, если все-таки рядом останется хотя бы одна из женщин, с которой он сможет отогреться, а потом снова идти дальше.

перейти наверх

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector