Чем является энергия ци и как восполнить её нехватку

Энергия Ци – как ее развить?

Развитие энергии Ци влияет на человека в нескольких направлениях: ум-тело-душа – происходит их гармонизация. Поэтому, чтобы максимально развить жизненную энергию важен баланс в питании, физической нагрузке и духовных практиках. Человек, вставший на путь самопознания и практикующий работу с энергиями, сможет реализовать данный от природы и божественного потенциал в полной мере.

Энергия Ци – упражнения для накопления энергии

Все известные практикующие мастера Цигун и Тай Цзи – долгожители, с ясным умом, что может быть лучшим доказательством того, что энергия Ци – это не миф? Быстрый темп жизни в крупных городах оставляет мало времени на себя, как восстановить энергию Ци при плотном графике повседневных дел? Практиковать 15-20 минут в день, и результатом проявятся прилив энергии и хорошее самочувствие. Энергия Ци – упражнения:

Работа с дыханием . Принять удобное положение тела
Цикл дыхания вдох-выдох – все внимание на дыхании

Мысли, которые приходят на ум, важно отметить, но не анализировать, отпустить их и снова концентрация на вдохе-выдохе
Важный момент: дышать не просто грудной клеткой но и диафрагмой (задействуется живот). Дышать несколько минут (3 – 10).

Практика для рук

Помогает развить Ци. Выполнение упражнения: правая рука находится на уровне лица, ладонь смотрит вниз параллельно земле, левая на уровне солнечного сплетения, ладонь смотрит вверх. Представляя, что в руках большой шар, медленно перемещать ладони по кругу, как будто вращая шар. Концентрация на дыхании.

Медитация – получение энергии Ци

В древности, внимательные люди заметили, что деревья существуют дольше людей, предположением явилось, что деревья получают энергию от Неба и Земли. Так появилось упражнение – медитация, при котором происходит тренировка энергии Ци «Большое дерево»:

  1. Открыть каналы. Для этого указательный и средний палец правой руки сложить в форме скребка и провести согнутыми фалангами по боковым сторонам пальцев левой руки мысленно счищая грязь и открывая каналы. Повторить, меняя руки.
  2. Встать в положение: ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Язык прикасается к верхнему небу, глаза прикрыты.
  3. Представить, что ноги глубоко врастают в землю и превращаются в корни могучего древа, впитывая из земли энергию, а туловище тянется до неба, Луны, Солнца, впитывая энергию самого космоса. Поднять руки на уровень пупка, при этом локти отставить от туловища, представив, что в подмышечных впадинах находятся хрупкие теннисные мячи. Руки округлены, а между ладонями и пупком большой энергетический шар.
  4. Концентрация на энергии: Через стопы-корни проходит Ци Земли, а сверху мощный поток Ци Космоса, при этом вращается энергетический шар между ладонями и пупком.

Что мы знаем о накоплении Ци

1. Накапливать и увеличивать количество Ци-энергии в собственном организме, человек может, занимая позу стоя, лежа или сидя.

3. Скопление Ци происходит через точки лаогун, они расположены на середине обоих ладоней, через минмэнь, это где-то в середине поясницы, байхуэй – то есть на макушке и иньтан, в месте третьего глаза. Энергия будет проникать через кончики пальцев, через поры и клетки по всему телу.

4. При напитывании организма полезной энергией, лучше всего визуализировать те части тела, через которые Ци проникает внутрь вас. Лучше представлять, как небеса соединяются с землей и всем, что на ней есть, с горами и реками, с долинами и лесами, отдавая энергию человеку

Важно, чтобы ваше тело при осуществлении этого процесса оставалось совершенно расслабленным и спокойным. Мысли были упорядочены и не создавали никаких препятствий

Лучше сконцентрировать всё внимание на ощущениях, которые будут насыщать ваше тело. Глаза можно как закрыть, так и оставить открытыми

Можно поместить взгляд на одну точку или же представлять что-то с опущенными веками. Завершение данного процесса лучше всего сопровождать визуализацией, в которой вы представите, что лишняя энергия улетучивается в даньтянь, это чуть ниже живота. Полежите после процедуры с закрытыми глазами, а потом не забудьте потянуться всеми частями тела, встряхнуться.

Если вас увлекла встреча с самим собой

Изучение энергии Ци, ее влияния на человеческое тело и душу, — невероятно увлекательное занятие. Но, как и в любой философии, ученик должен обрести своего учителя. Устами древних мыслителей говорят книги.

И среди многочисленных трудов современных писателей, несомненно, есть достойные произведения об этой практике, однако стоит начать с каноничных текстов, чтобы поближе познакомиться с загадочным миром тонкой материи.Книги о поисках себя:

  • «Дао Дэ Цзин. Книга о Пути и Благодати», Лао-цзы;
  • произведения Чжуан-цзы;
  • «Книга пяти колец», Миямото Мусаси;
  • «Письма мастера дзэн к мастеру фехтования», Такуан Сохо;
  • «Будо. Учение основателя Айкидо», Морихэй Уэсиба;
  • «Кодекс Бусидо. Хагакурэ», Ямамото Цунэтомо.
  • «Искусство Цигун», Вон Кью-Кит;
  • «Исцеляющая энергия ци», Ильчи Ли;
  • «Чжун Юань Цигун», Сюй Минтан;
  • «Ци-Гун пяти зверей: правда и сказка», Михаил Роттер.

Эти списки в процессе изучения вами древних практик, вне всякого сомнения, будут пополняться, как и ваша душа, подобно сосуду, что в жаркий день наполняется ключевой водой. Удачи на пути к самим себе!

Жизненная энергия Ци

Ци – фундаментальное понятие тонкой энергии в китайской философии и медицине. Иероглиф 氣 (Ци, Чи, Ки) – это множество значений в одном:

  • туман;
  • пар;
  • газ;
  • воздух;
  • энергия;
  • жизненная сила.

Энергия пронизывает все – каждый сантиметр пространства, материального объекта, тела человека. Без Ци нет жизни, любви, силы, свершений. Китайские мудрецы подразделили общую Ци в организме человека на 4 группы:

  1. Первичная энергия юань Ци – концентрируется в почках и управляет всей остальной энергией;
  2. Дыхательная внутренняя энергия Ци (Цон) – напитывает кровь, циркулирует по всем системам и органам;
  3. Питательная (Инь) – ее организм получает при питании;
  4. Защитная (Вэй) – мышцы, кожа. Барьер от негативных воздействий деструктивных энергий.

Как почувствовать энергию Ци?

Ощутить свою энергию может каждый человек, это не является чем-то сверхъестественным. Существует простое упражнение энергия Ци – пробуждение, позволяющее почувствовать течение космических и внутренних потоков:

  1. Исходное положение – встать прямо, расстояние между ступнями приблизительно 45 см.
  2. Колени чуть согнуть, немного попружинить, чтобы расслабить их. Спина прямая.
  3. Руки развести в сторону, образуя фигуру креста, пальцы рук поднять вверх, при этом ладони образуют прямой угол по отношению к рукам.
  4. Закрыть глаза и стоять в этой позиции от 5 до 10 минут, отслеживая свои ощущения. Даже новичок ощущает, как энергия движется от кончиков пальцев, через руки в тело.

Как использовать энергию Ци?

Ци – энергия жизни, без которой человек не может ничего. Если начать осознанно работать с энергией Чи (Ци): накапливать, расходовать, качество жизни улучшается, человек переходит на другой эволюционный уровень. Использовать энергию ци можно для разных целей: медитации, исцеления, обучения, и взаимодействия с космическими энергиями. Но для того, чтобы все это стало возможным, надо практиковаться и развивать энергию – без каждодневных упражнений осознанное использование Ци невозможно.

Как использовать цигун во время травмы?

Мне кажется, когда вы занимаетесь упражнениями, если у вас есть какие-то травмы шеи или плеч, вам стоит немного опустить руки. Если я выполняю такое упражнение с высоко поднятыми руками, то вы опустите руки немного ниже, возможно, сначала немного порепетировав, а после подняв их. Эти мышцы должны распрямиться, вам нужно выровнять верхнюю часть спины. Немного порепетируйте, поднимите руки чуть ниже
уровня плеч. Прислушайтесь к своему телу, чтобы остановиться прежде, чем почувствуете дискомфорт. Это должно помочь. Если вы одновременно чувствуете себя заряженным энергией и истощенным, значит, происходят две вещи. Ваше тело освобождается от старой энергии, и в то же время вы получаете новую энергию.

Каждый раз, когда мы приступаем к выполнению новых упражнений, даже по цигуну, который выглядит довольно простым и не особо изнурительным, если сравнивать его, например, с марафонским бегом, вы можете чувствовать усталость, потому что тело освобождается от старой энергии. Это очень мощные упражнения для очистки старой энергии. Кроме того, вы наполняетесь новой энергией. Такое двойственное ощущение может возникать на протяжении некоторого времени. Это пройдет. В конце концов, по истечении нескольких недель практики, вы начнете чувствовать себя более расслабленными, а не уставшими, и в то же время заряженными энергией. Вы должны расслабить разум, мышцы, чтобы эта глубокая энергия начала пульсировать в вашем теле.

К оглавлению Энергия Ци вокруг нас и внутри нас

Энергия Ци – это основа всего живого на земле. Благодаря этой энергии цветут сады и живут все существа на нашей планете. Узнайте больше об энергии Ци. Может быть, это поможет Вам гармонизировать свое существование.

Изначально энергия Ци присутствовала во Вселенной задолго до того, как был создан человек и все материальное. Законы движения энергии Ци одинаковы как для человеческого тела, так и для всей нашей планеты. Она движется по меридианам, называемым «драконовыми линиями», но, несмотря на такое грозное название, «драконовы линии» очень благоприятны со всех точек зрения. В тех местах, где меридиан выходит близко к поверхности земли, почва более плодородна, там произрастают изобильные плоды, климат благоприятен для жизни. В тех же местах, где энергии Ци мало из-за глубокого залегания меридиана, земля похожа на пустыню.

Зайдите в незнакомое помещение. Если Вы чувствуете себя как дома, уютно и спокойно – это означает, что в доме хорошее движение Ци. Противоположностью энергии ци является энергия ша, которая уничтожает гармонию и благополучие.

Согласно китайским воззрениям, большое количество энергии Ци есть в местностях, обладающих гористым или холмистым ландшафтом. Большое количество зелени и обилие рек и озер также указывает на наличие большой Ци. В таких местах люди живут богато и счастливо. Если местность подвержена сильным ветрам, то это плохо для энергии Ци – ее просто сносит ветром. Также неблагоприятны для Ци и бурные реки, а также и заросшие тиной болота.

Человек получает свою долю энергии Ци при рождении от матери. В течение жизни пополняется Ци посредством питания, дыхания, обучения разным наукам. Если Вы скептически относитесь к наличию в организме энергии Ци, попробуйте почувствовать ее при помощи несложных упражнений.

Положение – стоя, ноги разведены на двадцать сантиметров, немного согните их в коленях. Позвоночник выпрямите. Руки отведите в стороны, ладони разверните под прямым углом к рукам. Стойте таким образом десять минут. Энергия Ци будет двигаться от кистей по рукам и далее по всему организму. Выполнение этого упражнения каждый день усиливает Ци.

Даосы уделяли большое внимание особенностям движения Ци в организме человека. Сегодня среди врачей, практикующих акупунктуру и лечение восточными травами, считается, что существует тридцать два значения Ци в организме. Когда врач воздействует на биологически активную точку на теле, соответствующую работе сердца, он активизирует движение Ци в области сердца

Когда врач воздействует на биологически активную точку на теле, соответствующую работе сердца, он активизирует движение Ци в области сердца.

Гармонизации энергии Ци в человеческом теле посвящено множество трудов китайской медицины. Очень действенным является и гимнастика цигун. Основные ее упражнения направлены именно на нормализацию энергетических потоков. Существуют специальные дыхательные упражнения, которые позволяют активизировать движение Ци в организме.

Вот одно из упражнений:
Лягте на пол, на спину. Руки вдоль тела, ладонями вниз. Поднимите голову, чтобы подбородок уперся в грудь. Зафиксируйте это положение. Затем медленно поднимайте прямые ноги до тех пор, пока они не окажутся под прямым углом к туловищу. Если Вы можете, поднимайте ноги выше, но они должны быть только прямыми. Дышите ровно и глубоко. Когда Вы поднимаете голову и ноги, следует глубоко и медленно вдохнуть, когда опускаете – выдохнуть.

Кроме этого, пища тоже является источником Ци. Но далеко не любая пища. К полезным для Ци плодам и овощам относят: капусту, картофель, лук, морковь, огурцы, помидоры, свеклу, хурму, чеснок, яблоки. Плоды и овощи должны составлять не менее половины рациона. Тогда будет заметно их благотворное воздействие на организм.

В китайской медицине существуют и специально созданные БАД (биологически активные добавки), нормализующие движение Ци. Кстати, очень полезным для этой цели является растение базилик.

Читать еще:

Китайская медицина. Диагностика

Китайская медицина. Массаж

Что такое китайская медицина?

Принципы китайской медицины

Китайская медицина в восприятии современного человека

Что такое организм человека по теории китайской медицины

Два направления медицины в сравнении

История китайская медицины

Теория ИНЬ и Ян

Аюрведа

Пять элементов

Энергия Ци

Учение о меридианах Дзен

Внутренние органы

Шесть полых органов

Почему мы болеем? Внешние факторы.

Почему мы болеем? Внутренние факторы

Принципы лечения и профилактики в китайской медицине

Инь и Ян биоритмы

Темы по алфавиту:

А б в г д Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я

Может ли цигун снять боль, чтобы можно было перестать прибегать к обезболивающим?

Существует множество операций, будь то замена чего-либо или какая-то другая операция. Они могут вызывать воспаление, боль, неприятные ощущения. Я считаю, что цигун может избавить вас от всех этих проблем

Первое, когда вы занимаетесь цигуном, обратите внимание на изменения в вашей нервной системе. Вы переключаетесь на парасимпатическую систему, и именно в таком случае начинает происходить исцеление вашего тела

Расслабляясь, вы повышаете способность вашего тела к исцелению

Это очень важно помнить. Неважно, где и что именно у вас болит, и какова причина этой боли, если вы занимаетесь цигуном, во время выполнения плавных движений ваша нервная система расслабляется

Мы налаживаем совершенно другую связь с нашей болью.

Очень важно обратить внимание на ту область, где возникает боль, особенно если она хроническая. Если вы направляете свой разум в эту область, вы начинаете понимать, что с болью не нужно бороться. Благодаря ей нужно учиться, к ней необходимо прислушиваться

Когда мы начинаем прислушиваться к нашей боли, она утихает, она чувствует себя услышанной, ей больше не нужно кричать так громко. Нам необходимо обратить свое внимание на эту боль без осуждения, тогда это поможет исцеляющему процессу. Поэтому, конечно же цигун поможет при опухолях, укоренившихся болях, если вы обратите на них свое внимание, прислушаетесь к этим областям. Я думаю, вы обнаружите, что это помогает исцелять подобные недомогания. Люди, которые пьют обезболивающие, смогут избавиться от такой необходимости, они могут использовать другие средства для борьбы с воспалением, например, рыбий жир, имбирь, куркуму, эти средства обязательно помогут. Но именно цигун избавит вас от боли, а вы, в свою очередь, откажетесь от обезболивающих. Это очень важно, ведь мы не хотим прибегать к помощи обезболивающих на протяжении долгого времени, потому что они могут нанести вред нашим внутренним органам

Благодаря ей нужно учиться, к ней необходимо прислушиваться. Когда мы начинаем прислушиваться к нашей боли, она утихает, она чувствует себя услышанной, ей больше не нужно кричать так громко. Нам необходимо обратить свое внимание на эту боль без осуждения, тогда это поможет исцеляющему процессу. Поэтому, конечно же цигун поможет при опухолях, укоренившихся болях, если вы обратите на них свое внимание, прислушаетесь к этим областям. Я думаю, вы обнаружите, что это помогает исцелять подобные недомогания. Люди, которые пьют обезболивающие, смогут избавиться от такой необходимости, они могут использовать другие средства для борьбы с воспалением, например, рыбий жир, имбирь, куркуму, эти средства обязательно помогут. Но именно цигун избавит вас от боли, а вы, в свою очередь, откажетесь от обезболивающих

Это очень важно, ведь мы не хотим прибегать к помощи обезболивающих на протяжении долгого времени, потому что они могут нанести вред нашим внутренним органам

Тай-Чи

Одним из лучших символов, описывающих, двойственность и движение энергии Инь и Ян это известный нам символ Тай Чи. Этот символ представляет собой разделение на две части: одна из которых белая или светлая (энергия Ян) и другая тёмного или чёрного цвета (энергия Инь). Плавная линия разделяет их на две части таким образом, что при росте Ян уменьшается часть Инь и наоборот при уменьшении Ян растёт Инь. В части Инь появляется маленький кружок белого цвета, дающий нам понять, что в глубине энергии Инь находится энергия Ян, таким же образом в части Ян можем увидеть маленький кружок, представляющий энергию Инь.

  • Энергия Ян
  • Свет
  • Солнце
  • Мужчина
  • Красный цвет
  • Огонь
  • Лето
  • Открытость
  • Поверхность
  • Быстрота
  • Бодрствование
  • Грубость
  • Шум
  • Празднование
  • Тело
  • Энергия Инь
  • Темнота
  • Луна
  • Женщина
  • Синий цвет
  • Вода
  • Зима
  • Закрытость
  • Глубина
  • Спокойствие
  • Сон
  • Мягкость
  • Тишина
  • Молитва
  • Дух

Одним из лучших символов, описывающих, двойственность и движение энергии Инь и Ян это известный нам символ Тай Чи. Этот символ представляет собой разделение на две части: одна из которых белая или светлая (энергия Ян) и другая тёмного или чёрного цвета (энергия Инь). Плавная линия разделяет их на две части таким образом, что при росте Ян уменьшается часть Инь и наоборот при уменьшении Ян растёт Инь. В части Инь появляется маленький кружок белого цвета, дающий нам понять, что в глубине энергии Инь находится энергия Ян, таким же образом в части Ян можем увидеть маленький кружок, представляющий энергию Инь.

Как энергия инь так и энергия ян являются важными и, отсюда, мы можем найти различные степени контрастов. Если бы всё было полностью инь или ян, то мир был бы безлик, не существовало бы обмена и отсутствие различий ограничило бы творчество вселенной.

Познание инь и ян это умение находить равновесие в двойственности сторон нашего существования. Равновесие этих двух сил в пространстве-это первое, что должен рассматривать практикующий фен шуй.

Примеры чрезмерного использования Инь:

Такими примерами могут быть нехватка подвижности, депрессия, уныние, нездоровое стремление к темноте, потребление холодных продуктов, использование серых и блёклых цветов, тихий голос, ведение ночной жизни и т.д.

Удачным решением этого может считаться увеличениe света в определённых зонах жилья, правильное распределения мебели, удаление застойных предметов и кладовок, поиск более ярких и радостных цветов, постоянное проветривание пространства, наименьшее использование картин и предметов, представляющих осень (символизм тончайшим образом влияет на нас), также желательно просмотреть не находятся ли вблизи от нас кладбища, полуразвалившиеся места, болота и т.д. В общем поиск более активной и жизненной энергии (ян), создавая новое равновесие.

Примеры чрезмерного использования Ян:

Одними из таких примеров могут быть стресс, нарвозность, крайнее потребление таких продуктов как мясо, алкоголь, морепродукты, острые продукты, нехватка сна, использование красных цветов, отсутствие занавесок, слишком громкая музыка, злоупотребление играми, пари, слишком быстрое вождение и т.д.

В этом случае полезной рекомендацией является мягкое освещение, пастельные тона, занавески, обеспечивающие интимность, спальни без таких отвлекающих предметов как телевизор, компьютер, спокойная музыка, обильное употребление фруктов и овощей, окружение с наименьшим количеством шума. То есть найти элементы инь для полного равновесия.

Для фен шуй характерно более углубленное изучение двойственности природы контрастов 5 элемантов или Wu Xing, как ещё один способ наделения энергии определёнными качествами.

Как гармонизировать пространство

При планировке квартир инженеры не принимают во внимание циркуляцию животворящей энергии ци. Это приводит ко множеству проблем, которых можно нейтрализовать при желании. Специалисты советуют:

Специалисты советуют:

  • Позаботиться о хорошем освещении всех комнат в квартире и особенно прихожей.
  • Поддерживать порядок в доме и регулярно избавляться от хлама.
  • Проветривать помещения, чтобы впустить свежую энергию.
  • Если входная дверь упирается в туалет или стену, повесить туда зеркало.
  • При прямом течении ци развесить над дверями музыку ветра или зеркала на противоположных стенах.
  • Для нейтрализации острых углов использовать живые цветы в горшках, зеркала, мебель, искусственные фонтанчики и яркие светильники.
  • Нависающие балки задрапировать, чтобы они зрительно не выделялись, или украсить колокольчиками.

Описание Править

Пользователь может создавать, формировать и манипулировать энергией, одним из основных количественных свойств, описывающих физическую систему или состояние объекта. Он может быть преобразован (преобразован) между несколькими формами, которые могут проявляться и быть измеримыми разными способами. Закон сохранения энергии утверждает, что (суммарная) энергия системы может увеличиваться или уменьшаться только путем ее передачи в систему или из нее, поэтому полную энергию системы можно вычислить простым сложения, когда она состоит из нескольких невзаимодействующих частей или имеет несколько различных форм энергии.

Общие формы энергии включают в себя кинетическую энергию движущегося объекта, лучистую энергию, переносимую светом и другим электромагнитным излучением, и различные типы потенциальной энергии, такие как гравитационные и упругие.

История понятия

Определение в китайских первоисточниках

Го Юй Чжоу

夫天地之气,不失其序;若过其序,民乱之也。

«Ци неба и земли не должны нарушать свою последовательность, если последовательность не будет соблюдена, это приведёт к смуте в народе», — перевод М. В. Крюкова.

Нэйцзин

В «Трактате о внутреннем» («Нэйцзин») сказано:

  • «Там, куда проникает вызывающее болезнь нарушение, определённо имеется недостаток ци.»
  • «Туда, где находятся защитные силы, не проникает вызывающее болезнь нарушение.»

На распространение понятия ци оказал существенное влияние основатель неоконфуцианства Чжу Си (1130—1200), который считается второй (после Конфуция) фигурой в истории китайской мысли. Согласно его учению, всё сущее вокруг пронизывает ци и ли. Ли (или дао) люди и вещи получают в момент своего зарождения, ли определяет природу вещей. Ци вдыхает в них жизнь, ци — дыхание самой природы, источник силы всего, что существует. Ци отождествляется с инь и ян. Правильная циркуляция ци создаёт гармонию, напротив, недостаток ци приводит к прекращению всякого движения. В организме человека правильная циркуляция ци обеспечивает успех и здоровье, а недостаток ци приводит к болезням и смерти.

Принципи скопления энергии Ци

1. Визуализацию можно придумать самому, а можно воспользоваться одной из приведенных ниже, к примеру, представляя травы, деревья, солнце, облака, которые проходят с небес в точки юнцюань и уходят куда-то вглубь земли, проходя, как электрический ток, через всё тело, а затем, возвращаясь обратно, то есть к облакам, солнцу и т.д.

2. Опускание небес на землю. Эта визуализация выполняется следующим образом. Достаточно представить, что Ци небес медленно и плавно опускается на тело, на любую точку организма, а затем, как покрывало окутывает всё тело целиком. Эта небесная манна проникает в каждую кость человека, в каждое его сухожилие, наделяя его внутренние органы энергией Ци.

3. Скопление через поры. Визуализация происходит на основе воображаемого прохождения Ци через каждую пору на теле человека. На вдохе она входит внутрь, на выдохе выходит обратно, при этом поры, как бы двери, через которые энергия Ци попадает в тело.

4. Рот. Упражнение, при котором визуализация происходит через полуоткрытый рот. Выполняется в положении лежа, рот полуоткрыт, язык не высовывается. Вдох сопровождается воображаемой картинкой, как энергия Ци плотной разноцветной струей льется и заливается прямо в рот. Мысленно можно направлять потом сразу до середины живота через горловой проход. Представляйте, что энергия луны или растений, полей или прочих природных объектов вот таким образом попадает внутрь вас.

5. Пять начальных элементов. Такая практика исходит из знания о пяти изначальных элементах миростроения. Печень человека — это дерево, куда Ци будет стремиться попасть с востока. Сердце, как центр, соответствует огню, Ци будет проникать с юга. Селезенка — это земля, которая насыщается Ци через центр, легкие представляют собой металл, и белая Ци идет с западной стороны. Почки это вода, черная энергия Ци летит с севера.

6. Светлая энергия Ци. Практика осуществляется с сосредоточения на месте, между бровями, которое зовется третьим глазом или иньтан. Представьте, как яркий, почти обжигающий, но приятный свет, проникает сквозь закрытые веки и направляется в эту точку. Можно визуализировать свет солнца или далекой звезды. Таким же образом, направлять энергию можно и через макушку.

7. Голосовое накопление Ци. Сосредоточение внимания происходит на макушке. Вдох будет сопровождаться гудящим и шумящим звуком, который будет чем-то похож на гудение пчелиного улья. Визуализируйте, как пучок космической энергии белого цвета стремительно проникает в вас через макушку. Выход сопровождайте другим звуков, похожим на «А-а-а…» это будет своеобразный поток энергии, проходя через который белый цвет сменится на красный. Путь Ци будет пролегать через макушку, на горло, и пойдет вниз до ног, где уже с последней звуковой интонацией, двинется в ноги. Последний звук будет шипение, которое издают, чтобы остудить горячий чай. Цвет Ци сменится с красного на синий и уйдет в землю.

8. Внешний звуковой фон. Для использования данного метода подойдет любой стабильный музыкальный и достаточно ритмичный фон, который будет тихо звучать во время всего упражнения. Это могут быть звуки для релаксации, шум прибоя, приятная музыка там-там, главное, чтобы вы смогли представить, что ваши внутренние органы входят в один ритм с фоновой музыкой. Через звуки Ци проникнет в кожу, и углубиться далее в организм человека.

9. Визуализация объектов. В зависимости от положения вашего тела, вы можете представлять любые объекты, которые будут плавно опускаться от вашего горла, до живота, уходя в нижний даньтянь. Некоторым удобно представлять движущийся поезд, другим нравится свет пламени или струю воды. Подойдёт совершенно любой предмет, караван верблюдов, стадо лошадей, человек и прочее. Поэкспериментируйте с разными предметами.

Скопление энергии Ци может осуществляться множеством способов, выбирайте из приведенных выше более подходящий для себя, или же придумайте свой собственный. Подобное скопление энергии лучше всего проводить регулярно и тщательно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector