Аффирмации для женщин на каждый день: 100+ фраз

Содержание:

Аффирмации, мантры, подсознание и внушение

Слово «аффирмация» (affirmatio) имеет латинское происхождение и переводится как «утверждение», «подтверждение». Оно подразумевает краткую фразу, содержащую позитивное утверждение, многократное повторение которой в течение дня настраивает человека на соответствующий лад, улучшая ему настроение, вселяя в него уверенность в себе, веру в свои силы, и в конечном итоге помогает ему добиться желаемого результата.

Говорят, что как день начнешь, так его и закончишь. И вряд ли он сложится удачно, если, едва проснувшись, мы будем грузить себя негативными утверждениями, подкрепленными прошлыми неудачами, или вспоминать, что же плохого случилось вчера и может случиться сегодня.

Влияя на подсознание человека, аффирмация программирует его на определенный результат. Например, нам нужно перейти по узкому бревнышку на другую сторону ручья. Сказав себе: «Это же так просто», мы действительно легко окажемся на другом берегу. Стоит нам подумать, что задача не из легких, да еще подключить свое воображение, как нас с первого шага начнет раскачивать, и мы окажемся в воде. А в народе говорят: «Скажи человеку сто раз, что он свинья, и в ответ на сто первый он захрюкает».

Итак, наше подсознание очень чутко реагирует на многократно повторяемые утверждения, будь они позитивные или негативные. Кстати, в индуизме существует такое понятие как мантра ― это сакральный текст, стих или заклинание в виде нескольких слов либо звуков, повторение которых наделяет человека одухотворяющей силой, имеет исцеляющие свойства и даже благоприятно влияет на его карму.

И одновременно в их практике наблюдались случаи, когда слишком впечатлительные люди «досамовнушались» до шизофрении. Известны случаи, когда женщины, которые страстно хотели, но не могли зачать ребенка, настолько убеждали себя в «наступившей» беременности, что у них даже прекращались месячные и наблюдались признаки токсикоза, но, конечно же, чуда не происходило.

Тем не менее, у людей, которые верят в свое выздоровление и подкрепляют эту веру позитивными установками, болезни обычно протекают легче и выздоровление наступает быстрее, чем у тех, кто уже при температуре свыше 38 градусов начинает думать о вечном.

Таким образом, можно сказать, что аффирмации основываются на самовнушении. Однако внушить себе при желании мы можем что угодно ― как плохое, так и хорошее. Но в аффирмациях главное ― это то, что они заключают в себе именно позитивные установки, действуя в соответствии с которыми мы улучшаем качество своей жизни!

Можно до бесконечности повторять что-то вроде «Сегодня мне повезет!» или «У меня все получится!», но результат будет нулевой, а мы разочарованы. Как же так? Мы себя старались-уверяли, что все будет хорошо, а тут одни неприятности и неудачи.

Оказывается, аффирмации подчиняются ряду правил, и «соглашаются» работать лишь при их комплексном выполнении.

Как работают?

Ежедневно, ежеминутно в нашей голове проносится тысячи мыслей и утверждений. Не всегда удается ими управлять, а тем более упорядочивать. Поэтому зачастую река жизни несёт нас куда ей заблагорассудится, а мы не можем повернуть туда, куда нам надо. Хотя при этом прилагаем немало физических и душевных усилий и тратим много энергии. Но не всегда результат получается такой, какой мы хотим.

Дело в том, что наше подсознание устроено так, что наши мысли и утверждения воспринимаются им, как команды к действию. Подсознание – это, по существу, исполнительная власть нашей психики, и она выполняет то, что ей приказывает наше сознание. А теперь понаблюдайте в течение одного-двух дней за своими мыслями: чем наполнен этот поток? Чаще всего это какие-либо страхи, сомнения, обиды. Мы можем подолгу переваривать даже самую незначительную обиду и тем самым засорять поток своего мышления, а подсознание услужливо выполнит нашу команду. Например, в голове постоянно крутится мысль: меня никто не любит. И действительно, оказывается, в жизни этого человека нет любящих его людей. А он не может понять, почему с ним такое происходит.

Поэтому поток мыслей нужно уметь очищать и заполнять его позитивными утверждениями, позитивным мышлением. Тогда ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Когда аффирмации работают, или 11 правил работы с аффирмациями

1. В произносимую аффирмацию нужно верить

И здесь проще тем, кто сможет воспринимать ее как некое колдовство или волшебство, которое, несомненно, сбудется. Людям с рациональным мышлением, конечно же, в нее поверить сложнее. Да и вряд ли у них возникает потребность в аффирмациях.

3. Аффирмации должны носить конкретный, а не расплывчатый характер

Например: «Я хочу заработать много денег» ― плохая аффирмация, потому что слово «много» слишком неопределенно. Лучше сказать себе: «Мой доход растет с каждым днем» или же определить желаемую сумму (в разумных пределах).

4. Аффирмации должны исходить от первого лица ― «я», «мне», «у меня», «моя»

Например, «У меня стройная фигура». Однако аффирмация «Деньги меня любят» не годится, хотя и содержит слово «меня», так как тут главным действующим лицом, по сути, являются деньги, а не мы. Совсем другое дело, если сказать: «Я люблю деньги и не разбрасываюсь ими».

5. В аффирмациях нельзя использовать отрицательную частицу «не»

Они должны выражать наши желания и стремления, а не акцентировать внимание на недостатках, от которых мы хотели бы избавиться. Не стоит повторять себе: «Я больше никогда не буду опаздывать на работу». Намного эффективнее будет работать фраза: «Мне нравится вставать рано, потому что тогда я прихожу на работу вовремя»

Или вместо «Завтра я не забуду позвонить» лучше сказать о себе «У меня хорошая память, я прекрасно помню обо всех звонках, которые должен сделать». «Мне нравится учиться новому» ― правильная аффирмация. «Мне не нравится, что я знаю меньше других» ― неправильная

Намного эффективнее будет работать фраза: «Мне нравится вставать рано, потому что тогда я прихожу на работу вовремя». Или вместо «Завтра я не забуду позвонить» лучше сказать о себе «У меня хорошая память, я прекрасно помню обо всех звонках, которые должен сделать». «Мне нравится учиться новому» ― правильная аффирмация. «Мне не нравится, что я знаю меньше других» ― неправильная

Не стоит повторять себе: «Я больше никогда не буду опаздывать на работу». Намного эффективнее будет работать фраза: «Мне нравится вставать рано, потому что тогда я прихожу на работу вовремя». Или вместо «Завтра я не забуду позвонить» лучше сказать о себе «У меня хорошая память, я прекрасно помню обо всех звонках, которые должен сделать». «Мне нравится учиться новому» ― правильная аффирмация. «Мне не нравится, что я знаю меньше других» ― неправильная.

6. Аффирмация не должна состоять из длинного предложения

Предложения, в котором мы стремимся перечислить сразу все свои «хотелки»

Таким образом мы распыляем внимание и в результате не получим ничего

7. Нужно быть готовым к тому, что какая-то аффирмация не сработает

Дело в том, что обычно наши личные аффирмации касаются того предмета, в котором мы сильно заинтересованы. И аффирмация стимулирует нас, она призвана помочь нам себя подтолкнуть, подкрепляет наши усилия. Возможно, мы и без нее добились бы своего, но только пришли бы к цели несколько позже. И в этом случае аффирмация ― нам в помощь.

Но бывает и по-другому: все наше естество сопротивляется словам, которые мы заключили в аффирмацию. Мы говорим себе: «Я люблю учиться», но внутренне понимаем, что это не так, что мы пытаемся внушить себе то, что противоречит нашим желаниям. Вероятно, с помощью аффирмации мы сможем себя подстегнуть и провести несколько дней за учебниками, пока не поймем, что ничего, кроме отвращения, она не вызывает. А наше призвание в другом ― нам нравится что-то делать своими руками.

10. Аффирмация составляется в настоящем времени

Ведь ее цель ― дать подсознанию сигнал побудить нас к действию сейчас, а не когда-нибудь потом, в неопределенном будущем.

11. Роль аффирмаций не нужно недооценивать, однако не следует ее и переоценивать

Рассчитывая на их волшебную силу, можно долго «ждать у моря погоды». Сами по себе аффирмации не изменят положение, которое мы собираемся улучшить с их помощью.

Если на работе накопился ворох неотложных дел, в квартире не убрано, а мы сами устраиваем «ночной дожор» и ленимся выйти на пробежку, то даже в сто пятисотый раз повторив себе, как у нас все замечательно и какая у нас отличная фигура, правде посмотреть в глаза таки придется.

Аффирмации ― это наш помощник, который может превратиться во врага, если мы начнем полагаться на них там, где нужно заняться делом.

В народе говорят: «Скажи человеку сто раз, что он свинья, и в ответ на сто первый он захрюкает»

Аффирмации для привлечения денег

1. Я всегда в нужном месте и в нужное время.

2. Я всегда получаю все, что для меня  есть величайшее благо.

3. Деньги текут ко мне легко.

4. Если другие могут быть богатым, я тоже могу!

5. Я — денежный магнит.

6. Я всегда получаю то, что хочу для себя.

7. Я полон идей, чтоб делать деньги.

8. Я зарабатываю 100 000 рублей в месяц.

9. Неожиданные доходы радуют меня.

10. Деньги текут свободно и легко в моей жизни.

11. Я магнит для денег, а деньги —  это магнит для меня.

12. Я очень успешна.

13. Мои мысли о процветании создают мой процветающий мир.

14. Мои доходы все время растут.

15.Моя жизнь наполнена любовью

16.Я распоряжаюсь свой жизнью

17.Любовь в моей жизни начинается с меня самой

18.Я – сильная женщина

19.Я никому не принадлежу: я свободна, стремлюсь узнавать новое в жизни

20.Я заслуживаю любви и уважения

21.Я твердо стою на ногах

22.Мне хорошо быть одной

23.Я сознаю свою силу и пользуюсь ею

24.Я наслаждаюсь всем, что у меня есть

25.Мне нравятся другие женщины, я их люблю и поддерживаю

26.Я люблю и ценю себя

27.Я полностью удовлетворена свой жизнью

28.Мне нравится быть женщиной

29.Я излучаю любовь во всем ее многообразии

30.Мне нравится, что я живу здесь и сейчас

31.Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения

32.Я наполняю свою жизнь любовью

33.Я ощущаю собственную ценность и совершенство

34.Я воспринимаю жизнь, как уникальный дар

35.Я в безопасности, вокруг меня все хорошо

36.Я хочу видеть себя во всем великолепии

37.Мое будущее светло и прекрасно

38.Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений

39.Я призвана осуществить благодарную миссию на этой планете

40.Я могу спокойно расти и совершенствоваться

41. Я обеспечиваю себя всем необходимым

Эффективные аффирмации на удачу и успех

Эффективность аффирмаций зависит от силы желания и веры в нее. Самые лучшие из них те, в которых отражена короткая и четкая мысль. Пример: «Я преуспеваю!» или «Я добился успеха и признания!». Положительное воздействие имеют установки к действию: «Я сделаю свой бизнес стабильным!» или «Я выступлю отлично!».

Совет! Не стоит использовать установки содержащие сравнения с другими людьми, например: «Я самый известный музыкант в нашем ансамбле!».

Успех приносят утвердительные фразы о себе, а сравнение лишь подчеркивает внутреннюю неуверенность человека.

Аффирмации можно использовать во всех сферах жизни: на успех в работе, на тотальное везение во всем, на семейное благополучие и любовь, на привлечение денежного достатка. Правильно составленная аффирмация эффективна всегда, считают психологи.

Аффирмации на тотальное везение

Пять лучших установок на удачу и везение:

  1. Я привлекаю удачу!
  2. Мне всегда сопутствует везение!
  3. Я любимчик фортуны!
  4. Я хозяин своей жизни!
  5. Я удачлив во всем!

Везунчики и впрямь кажутся хозяевами жизни. Все дело в том, что они в это верят и живут под этим девизом. Многие завидуют им, кто-то удивляется их всегдашнему везению и успеху, но на самом деле привлечь удачу с помощью аффирмаций может любой, нужно только запастись терпением и поверить в себя.

Аффирмации на счастье и процветание

Убежденность, что невозможно стать счастливым, если счастья нет, в корне неверна. Оно не свалится с неба, достижение его зависит напрямую от человека. Разочарования, семейные проблемы и психологическая усталость быстро засасывает в свою пучину, лишая стремлений улучшить свою жизнь.

Если личное счастье в приоритете, стоит воспользоваться аффирмацией и изменить себя. Утомленный, печальный, перегруженный проблемами человек, никому не нужен, к тому же это состояние негативно действует на психологическом уровне

А сияющий, спокойный и уверенный вид привлечет внимание противоположного пола, коллег, руководства, соседей и старых знакомых. Возможно, завяжутся новые знакомства

Самые сильные аффирмации на счастье и процветание:

  1. Я сильный человек!
  2. Моя жизнь великолепна!
  3. Я процветаю!
  4. Я купаюсь в любви!
  5. Я радуюсь жизни!
  6. Я – двигатель своего успеха и процветания!
  7. Я люблю жизнь!
  8. Я счастлив и уверен в себе!
  9. Я развиваюсь как личность!
  10. В моей жизни гармония!

Аффирмации на успех в работе

Топ 10 самых действенных установок на достижение успеха в работе:

  1. Я талантлив!
  2. Я люблю свою работу и преуспеваю в ней!
  3. Я расту и совершенствуюсь!
  4. Я – лидер!
  5. Я достигаю успеха во всем, что делаю!
  6. Я профессионал, меня ценят!
  7. Карьера – моя цель!
  8. Я поднимаюсь по лестнице успеха!
  9. Я – успешный бизнесмен!
  10. Я легко справляюсь с делами!

Аффирмации на удачу и деньги

Улучшить материальное положение и привлечь удачу в делах помогут следующие фразы:

  1. Я богат, моя жизнь – Рог изобилия!
  2. Деньги, словно магнитом притягиваются ко мне!
  3. Я постоянно увеличиваю свой капитал!
  4. Мой доход растет!
  5. Деньги любят меня!
  6. Мне везет на деньги!
  7. Я удачлив в делах!
  8. Любой мой проект имеет успех!
  9. Я реализовал себя в жизни!
  10. Успех – мое второе «Я»!

Замечание! Достигнув успеха и благосостояния, люди часто отрекаются от воздействия аффирмации на их жизнь, утверждая, что всего добились сами.

Это верно, но чувство внутренней силы и стремление добиваться открыла в них именно она.

Аффирмации для привлечения достатка

Сохранить и преумножить финансы помогут такие установки:

  1. Я самодостаточен!
  2. Мое кредо – финансовая свобода!
  3. У меня твердая позиция в бизнесе!
  4. Ко мне благоволит Вселенная, весь мир в моих руках!
  5. Я живу в достатке и гармонии!
  6. Я притягиваю финансы!
  7. Я имею безграничные возможности!
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector